A época mais engordaria do ano está chegando !
Pensei assim minha vida inteira , mas a um ano atrás descobri que finalmente minha cabeça mudou, pois no natal do ano passado e no ano. Novo pela primeira vez na minha vida não engordei , pelo contrário eliminei 1500 kg .
Quando somos crianças e ouvimos falar em natal o que pensamos : papai noel, árvore de natal , pisca pisca e presentes ,,,, pena que essa fase passa muito rápido
Agora quando chegamos na fase de adolescente ( nessa fase muitas pessoas já sofrem com o sobrepeso ) e fase adulta ouvimos falar em natal pensamos : Conta bancária ( recebemos presentes, mas também passamos a dar presentes kkkkk) pensamos em férias do trabalho e faculdade , e o que mais ocupa nosso pensamento COMIDAAAAAAAA.
A cada ano que passa o natal começa mais cedo , esse ano me assustei , em outubro já o temível Panetone nas prateleiras dos mercados . Começamos aí o teste de ferro . NÃO COMPRAR ,,, mesmo que você tivesse esperado o amo todo para comer já que é só nessa época q vende !!
O natal e novo realmente são festas gostosas em que reunimos amigos e famílias, mas temos que pensar que essas reuniões servem para conversar, rir realmente confraternização .
Temos que parar de pensar que essa época serve para comer coisas gostosas que só comemos no fim do ano.
Gente o que ninguém entende é as comidas que comemos nas festas podemos comer o ano inteiro, e não em 2 semanas , aí você me pergunta 2 semanas ? E eu respondo ,,, sim 2 semana porque ficamos entre o natal e o ano. Novo comendo o que restou do natal e a semana inteira depois do ano. Novo comendo o que restou do ano novo kkkk ..... POSTE NOS COMENTÁRIOS QUEM NUNCA FEZ ISSO .
Nessa época no ano passado eu ainda frequentava as reuniões semanais e minha orientadora deu algumas dicas e que falo sempre para as pessoas que na época me perguntava o que ia fazer quando chegasse o natal e o ano novo ...
A Dicas são :
FIQUE LONGE DA MESA DAS COMIDAS .
Nem sempre estão todos no mesmo lugar , fique com que não esta perto da mesa , e caso estejam todos na mesa não se sente na mesa sente-se próximo , mas não em um lugar em que é só esticar o braço para pegar algo !
NÃO COMA QUANDO TODOS ESTÃO COMENDO !
Gente a comida não vai fugir , ele ficara ali e te digo mais , sempre sobra para o o dia seguinte .
Essa estrategia é bem legal , porque eu ia na cozinha e comia algo rapidinho para voltar onde eu estava com as pessoas e nessa acabei comendo muito menos do que eu costumava a comer .
BEBA MAIS E COMA MENOS .
A orientadora falou para bebermos agua com frutas dentro para dar um leve sabor a agua , agua com hortelã , mas eu confesso , isso não funciona comigo eu bebo mesmo é refrigerante zero .. bebo sim mesmo sabendo o dizem dele . mas é de sua livre escolha !
Sei que não é fácil fugir das tentações , mas temos que ser Vigilantes e seguir em frente na nossa caminhada que tanto nos esforcamos para perder em duas datas comemorativas !
Confesso que eu achei que não seria capaz de emagrecer nessa época, ou manter pois eu estava na manutenção do programa e para minha surpresa como premio para provar que era e fui capaz virei vitalicia no programa na semana do ano novo , me pesei dois dias depois do ano novo e vi que Eu realmente mudei minha cabeça em relação a comida .
Esse ano não sera diferente ! Farei o mesmo !
Estarei aqui para ajudar todos vocês que assim como eu um dia tive muita dificuldade nessa época
Selecionei alguns alimentos que são mais consumidos no natal !
FIQUE LONGE DA MESA DAS COMIDAS .
Nem sempre estão todos no mesmo lugar , fique com que não esta perto da mesa , e caso estejam todos na mesa não se sente na mesa sente-se próximo , mas não em um lugar em que é só esticar o braço para pegar algo !
NÃO COMA QUANDO TODOS ESTÃO COMENDO !
Gente a comida não vai fugir , ele ficara ali e te digo mais , sempre sobra para o o dia seguinte .
Essa estrategia é bem legal , porque eu ia na cozinha e comia algo rapidinho para voltar onde eu estava com as pessoas e nessa acabei comendo muito menos do que eu costumava a comer .
BEBA MAIS E COMA MENOS .
A orientadora falou para bebermos agua com frutas dentro para dar um leve sabor a agua , agua com hortelã , mas eu confesso , isso não funciona comigo eu bebo mesmo é refrigerante zero .. bebo sim mesmo sabendo o dizem dele . mas é de sua livre escolha !
Sei que não é fácil fugir das tentações , mas temos que ser Vigilantes e seguir em frente na nossa caminhada que tanto nos esforcamos para perder em duas datas comemorativas !
Confesso que eu achei que não seria capaz de emagrecer nessa época, ou manter pois eu estava na manutenção do programa e para minha surpresa como premio para provar que era e fui capaz virei vitalicia no programa na semana do ano novo , me pesei dois dias depois do ano novo e vi que Eu realmente mudei minha cabeça em relação a comida .
Esse ano não sera diferente ! Farei o mesmo !
Estarei aqui para ajudar todos vocês que assim como eu um dia tive muita dificuldade nessa época
Selecionei alguns alimentos que são mais consumidos no natal !
Aperitivos !!
Pratos
Poções
Coxa 1 unidade /120 grs
Peito 129 grs
Porção 40 grs
Porção 100 grs
Porção 1 fatia fina 30 grs
Sobremesas
Tradicionais , porém tenho certeza que cada família tem o seu pudim, sua torta e seu bolo !
E o Tradicional e melhor de todos
Farei um post só de panetones com marcas e novidades .
Bebidas
Sei que tem um milhão de coisas que eu poderia postar aqui mas acho que essas são as mais consumidas .
Depois de todas essas dicas tenho absoluta certeza que nos dias 24/25 /31de dezembro e 1 de janeiro o blog vai bater o record de acessos rssss
Espero que eu tenha ajudado !!!
Ajudou e muuuuito!!!!!!!!!!!!todos nós passamos pelas mesmas coisas e ter dicas para não quebrar o controle é fundamental !!! beijos
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