Receita express de hoje ! FRANGO COM ESPINAFRE E COTTAGE.
Ingredientes;
120 gramas de filé de frango ( 3 files ) temperados a gosto.
50 gramas espinafre .
50 gramas de cottage 0% gordura.
Preparo:
Refogue o espinafre e adicione o cottage.
Coloque no filé de frango e faça rolinhos ! Asse mais ou menos 20 min!
Pra quem faz propontos o total da receita é 6 propontos ( 5 do filé de frango 1 do cottage)
Amo frio !!!
! Amo sopas , cremes ..... hoje testei uma receita nova ! Creme de chuchu !!! É simplesmente maravilhoso !!!!
E quem fala que chuchu não tem gosto, desafio a falar isso depois de provar esse creme !
Ingredientes :
Cebola e 1 dente de alho - 0pp.
1 chuchu picado - 0 pp.
30 gramas de requeijão light da marca catupiry - 1 pp.
Caldo de legumes 0% gordura - 0pp
Preparo :
Refogue a cebola e o alho , adicione o chuchu .
Jogue água fervente ( com o caldo de legumes ) até cobrir o chuchu .
Deixe cozinhar até a água quase secar .
Bata com o mix até ficar homogêneo.
Adicione o requeijão .
Se quiser pode usar os temperos que desejar !
Eu não coloquei sal porque achei que com o caldo de legumes ficou perfeito !
