terça-feira, 23 de maio de 2017

Receita : Panqueca de canela 4pp

Receitinha rápida , saborosa e com poucos propontos ! 

Pra quem faz express pode comer ! 

1 ovo. 2 pp 
2cs farelo de aveia 2pp
Adoçante 
Canela 
Fermento 


Misture tudo e coloque na forma anti aderente

Simples e fácil assim !!!! 

sexta-feira, 19 de maio de 2017

Receita : creme de chuchu 1PP

Amo frio !!!

! Amo sopas , cremes ..... hoje testei uma receita nova ! Creme de chuchu !!! É simplesmente maravilhoso !!!!

 E quem fala que chuchu não tem gosto, desafio a falar isso depois de provar esse creme !


Ingredientes :


Cebola e 1 dente de alho - 0pp.

1 chuchu picado - 0 pp.

30 gramas de requeijão light da marca catupiry - 1 pp.

Caldo de legumes 0% gordura - 0pp 



Preparo :

Refogue a cebola e o alho , adicione o chuchu .

Jogue água fervente ( com o caldo de legumes ) até cobrir o chuchu .

Deixe cozinhar até a água quase secar .

Bata com o mix até ficar homogêneo.

Adicione o requeijão .

Se quiser pode usar os temperos que desejar ! 

Eu não coloquei sal porque achei que com o caldo de legumes ficou perfeito ! 

quarta-feira, 5 de abril de 2017

Receita : Batata e chuchu ao forno

Receita para quem não está com muito tempo !!!  Rápida , pratica e muito saborosa!

Ingredientes 
1 chuchu ralado  0 pp
130 gramas de batata Ralada 3 pp
30 gramas de peito de peru light 1 pp
45 gramas de mussarela ralada  3pp
1 porção do spray de azeite 1pp
Sal  e pimenta do reino 


Preparado ! 
Cozinhe por pouco tempo o chuchu e a batata ( só para amolecer um pouco ) 
Misture os dois e tempere  com sal e a pimenta 
Em um refratária pequeno unte com o azeite , coloque metade da mistura  e adicione o peito de peru e metade do queijo . 
Coloque o restante da mistura e por cima. O resto do queijo ! 

Assem por 20 min 


Total da receita 8 pp !
Rendimento 4 poções com 2 pp cada