Hoje vamos falar do tao famoso, temido e esperado :Dia da pesagem ..
Esse dia mostra o resultado de tudo que fizemos em uma semana , ou deixamos de fazer!
As associadas se pesam uma vez por semana e as vitalicias que é o meu caso , 1 vez ao mês , o que na minha opinão é bem pior . ( Logo mais farei um post sobre ser vitalicia )
Quando a pesagem era semanal eu adotei vários critérios para ver um bom resultado :
Roupa :
- Sempre ia com a mesma roupa , uma calça legging e uma blusinha .
Conforme eu ia emagrecendo claro que a roupa ia ficando larga , ate dar um ponto que não dava mais para ir , então qual foi a saída mais inteligente e precisa que tive ??
Pode parecer loucura mas não acho que seja, pesei a roupa antiga em uma balança de cozinha e fiquei procurando roupas que com peso equivalente .
- Em dias de frio a roupa pesa muito mais , então a única saída que achei foi colocar um sobretudo em cima para retira-lo na pesagem .
Com isso qualquer resultado que visse na balança , satisfatório ou não saberia que não era influencia da roupa .
Dia :
Os meus horários sempre são malucos , porque dependo de alguem para ficar com minhas princesas para que eu possa ir nas reuniões , então eu sempre tentava ir de segunda para que se eu não conseguisse teria o resto da semana para ir .
Percebi que segunda feira não era um bom dia , pois era seguidos dos dois dias em que eu gastava meus pontos extras , então consequentemente a balança percebia , isso não quer dizer que eu não eliminava , mas percebi na semana que fui em uma quarta feira que eliminei mais , então passei a ir regularmente as quartas feiras
Horário
Sempre fui nas reuniões a noite , mas o resultados da reuniões de manha em jejum sem sombra de duvidas, até mesmo por relato de amigas que frequentam são bem melhores .
Dica
Dois dias antes da pesagem procurava a comer coisas leves para desinchar e ficar feliz na pesagem.
Uma dica bem legal para refletir é : preste mais atenção nas roupas do que na balança pois as roupas não mentem
Como todas sabem a expectativas do dia da pesagem é muito grande, muitas vezes ficamos felizes o resultados que muitas vezes é inesperavel , mas muitas também ficamos triste por também ser inesperavel .
Quantas vezes fui me pesar com o pensamento : " Hoje eu eliminei mais, certeza " . Pelo fato de ter feito tudo certo , de ter feito escolhas certas , ter anotado tudo e muitas por nem ter usado os pontos extras !!! . E quando subi na balança .......- 100 grs ou Empatei com a outra semana . Nossa a vontade era largar tudo ....
Mas tudo tem o porque e o jornal pessoal ajuda muito nisso , nas mulher tem também o fator da menstruação , mas o mais importante muitas vezes nem lembramos .. Que não engordamos isso já é uma vitoria!!!!!!
Mas também não posso deixar de falar que varias vezes jaquei feio e quando fui me pesar eliminava 1 kilo ... realmente nosso corpo é uma caixinha de surpresas, que somente nos conhecemos e alias vamos conhecendo lentamente .
O que quero dizer nesse post é que não tem regra que peso eliminado por semana . No grupo que administro no facebook vejo muito esse tipo de pergunta
- quantos kilos consigo eliminar por semana ?
- em quanto tempo consigo eliminar 15 kilos ?
Eu não considero meu emagrecimento lento e nem demorado pois foram em 8 meses , mas não houve regra, pois tinha semana q eliminava 1 kilo, outras 300 gr , outras ganhava 500 grs e cheguei tb a ficar 3 semanas sem eliminar nada..
O importante é que aqueles números que vimos a mais na balança nunca volte !!
Hoje antes de finalizar o post , fui a minha pesagem mensal e peguei o vida light ,, achei bacana
essas frases
Revise mentalmente o que vc fez na ultima semana, para saber se fez algo que contribuiu ou atrapalhou seu progresso
Se a balança mostrar resultados frustantes , pense que você tem q aprender com as escolhas passadas e não com o fracasso que teve
É isso ai pessoal vamos parar de ter medo de quem pode ser nossa eterna amiga ' Balança '
Preste mais atenção às suas roupas do que aos números da balança. As roupas não enganam!
Preste mais atenção às suas roupas do que aos números da balança. As roupas não enganam!
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