Receitas : Almondega com aveia

RECEITA TIRADA  DA INTERNET.

INGREDIENTES
1/2 xícara carne moída =5pp
6 CS aveia = 6pp
Cebola
Sal
Pimenta
1/2 cenoura ralada
Salsinha


MODO DE PREPARO
Tempere a carne com todos os  ingredientes e faça bolinhas .
Forre a  assadeira  com papel manteiga e  asse por 35 minutos !



DICA : PODE TENTAR  FAZER  NA  FRITADEIRA SEM ÓLEO

Páscoa

Esta  se aproximando mais uma  data  comemorativa do  nosso  calendário  .." Páscoa "

Agora  fica  uma  pergunta : Comemorativa  pra  quem ???

Só  se  for para o  comércio  que lucra  muitoooooo  e  cada vez mais   com os  ovos  que  estão  absurdamente caros !!!!


Mantendo o  foco  do blog ,  no que  comemoramos ??? No  aumento  dos  números  da balança ??  Nãoooooo.... gente   não vamos  perder o  foco !!!!!!!!

Se pararmos para  pensar , porque  devemos  ter medo  da  páscoa ??
No  meu grupo   do vigilantes do facebook muitas  pessoas  postam  em  relação ao medo  ...

Vamos  analisar :
- Qual o  real  significado da pascoa ?? Não  acredito que  seja  chocolate rss
- A  fantasia  de  coelhinho  da pascoa  é para  crianças e não para nos  adultos ...
- Vamos  pensar que  é um  feriado rsss podemos  descansar , sair para passear  com a família  e praticar mais  atividades ..
- E PORQUE  CHOCOLATE ???? TEMOS  CHOCOLATE O ANO  TODOOOOOOO

Não  estou falando para não comer chocolate ,  ate porque   ressalto  mais uma  vez  .. Vigilantes do  peso  não  há restrições ...

Gente,  ao invez  de  comprar  aquele  mega ovo  , no qual  enquanto não  acaba  você  não para de  pensar  nele  , porque  você  não  compra  um  chocolate  menor ...??? economizando em propontos  no bolso e  na  balança ....

Impossível  alguem falar que  abre o ovo  e ate  esquece  que  abriu !!  NAooooo  ninguém fala  isso.. todo  mundo  come  porque já  abriu  , porque vai estragar  etc ....


Vamos fazer  escolhas inteligentes ,,, não precisamos  comer  cenoura na  páscoa  rss mas  vamos  manter o  foco !!!!!

Vamos  enfrentar  essa  data  como  qualquer  outra , essa  será  a minha  terceira páscoa  depois que  comecei o  vigilantes , ( segunda  como   vitalicia )  e  estou aqui   na meta  firme  e  forte  para  enfrentar  mais um  dia como  qualquer  outro  e abrir  aquele  sorriso quando  subir na  balança e  ver que não  engordei ..... (  no meu  caso  que   mantenho )

Então  sorria  semana que vem também , no dia  da pesagem  veja o resultado  do seu  esforço!

Vitalícia !

Associados vitalícios 

Ser uma associada vitalícia é quando atingimos a meta estabelecida pelas  orientadoras e passamos por uma fase de manutenção que dura seis semanas .

A grande e a maior de todas as vantagens de ser vitalícia é que não precisamos mais pagar as reuniões , desde que o peso seja mantido.

O limite de peso que eles aceitam para não pagar é 1 kilo e 100 gramas acima da meta .

Os associados vitalícios podem assistir semanalmente as reuniões , porém a pesagem é feita uma vez no mês .

Caso o associado não faça a pesagem mensal ele deverá pagar o valor de uma semana.

Como já falei em posts anteriores ,as reuniões ajudam muito no processo de emagrecimento, e não é muito diferente depois que viramos vitalícias

Minha maior dificuldade é essa ,não consigo ir nas reuniões semanais , e muitas vezes na minha pesagem mensal eu não fico na reunião . 

Não sei se já comentei tenho duas filhas pequenas  e pra mim é muito difícil sair com as duas sozinhas , são muito arteiras então na reunião fica difícil levá-las , e quando não tenho com quem deixar vou me peso e vou embora .

Sinto muita falta do comprometimento de ir lá me pesar semanalmente , mas aí que entra a cabeça vigilante.... Temos que ter foco!

Em relação a pontuação que é a maior dúvida , como todos sabem o mínimo da pontuação é 26 e assim ele permanece  para todo sempre .

Minha orientadora me falou que não conhece nenhuma. Associada. Vitalícia que come mais que 26 porque se comer. Engorda .

Tenho  o mes  todo  para  me  pesar , nao tem dia  certo  posso  ir ate  o  dia  30 ou  31  dos meses , e ai  que  é  o problema  , depois que  virei  vitalicia  sempre  dou  umas  jacadas, com  moderacao  claro  e isso  influi  na  balanca entao  sempre falo , semana q vem  eu  vou  , e  so consigo ir no  ultimo dia porque nao tem  jeito rsss.


Estou  4  kilos a  menos que  a meta , e recomendo a  todas que façam isso , pelo menos  eu   que tenho uma facilidade  muito  grande  para  engordar  acho que é valido  ter  créditos  para que   se começar  engordar temos  tempo  e peso  a menos para  perceber  e começar  a  se  concientizar  que  algo estamos   fazendo errado .

Desde que  virei  vitalicia,  a  um  ano  atrás , só  duas pesagem  engordei , mas  bem pouco  300 gramas  e a  outra  500  gramas, acredito que tenha  sido inchaço  porque  depois  elimino fácil  graças  a  Deus  , mas  todo  cuidado  é  pouco porque  de  500 em  500  começamos  a perder o  controle e  voltamos  a  estaca zero.

A  única  estrategia que  tenho para  manter o peso  e  fazer  minha pesagem  semanal em  casa  uma  vez  por  semana   ( mas acabo me  pesando umas  3  vezes rss ) , mas o peso  valido  é no dia  que me  pesava  la  também !

Pessoal que  já  é  vitalicio e os que  estão  lutando para  isso  vamos  ter  em  mente Uma vez  vigilante , vigilante sempre !!!!!!

Se você é vitalicia  e  tem alguma  estrategia  ou que  ainda não é  e tenha  alguma  duvida  comente  aqui !!!!