quarta-feira, 31 de maio de 2017

Receita : Frango com espinafre e cottage

Receita express de hoje ! FRANGO COM ESPINAFRE E COTTAGE.


Ingredientes;

120 gramas de filé de frango ( 3 files ) temperados a gosto.

50 gramas espinafre .

50 gramas de cottage 0% gordura.





 Preparo:

Refogue o espinafre e adicione o cottage.

Coloque no filé de frango e faça rolinhos ! Asse mais ou menos 20 min!

Pra quem faz propontos o total da receita é 6 propontos ( 5 do filé de frango 1 do cottage)