Receita testada e aprovada !!!
Quiche de espinafre .
1 maço de espinafre ( fatido) 0pp.
1CS de farinha de trigo integral 1Pp.
2CS parmesão light 2pp.
1/2 cebola ralada. 0pp.
1 dente de alho amassado 0pp.
1CC de fermento 0pp.
1 ovo 2pp.
1 jato spray de azeite 1pp.
Preparo :
Refogue o espinafre com q cebola e o alho! Deixe esfriar !
Adicione a gema ( reserve a clara ) a farinha ,o queijo e o fermento misturando tudo.
Por último coloque os poucos a clara (em neve ) leve ao forno médio por aproximadamente 20min!
