1 maço de escarola.
1 tomate picado
2colheres de. Queijo ralado 2 pp
1 cebola picada
1dente de alho picado
Sal agosto
Massa
240 ml de leite desatado 2 pp
Meia xícara de farinha de trigo. 6 pp
1 ovo 2 pp
Uma colher de sopa de creme de ricota light 1. Pp
1 jato de spray do vigilantes do peso 1pp
Preparo
Ferva a escarola e misture todos os ingredientes do recheio, exceto o queijo ralado
Unte uma forma pequena como spray do vigilantes 1 pp e deixe no forno médio por cerca de 10 minutos.
Bata os ingredientes da massa no liquidificador e coloque coloque nna forma com recheio salpique um pouco de queijo ralado e leve ao forno por mais 20 minutos de mim
Total da receita 15 pp
Pese a receita inteira deu 750 g então você tem a cada porção de 50 g equivale a 1pp
Na foto a porção é de 200 g
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