quarta-feira, 21 de outubro de 2015

Torta de escarola

Recheio.
1 maço de escarola.
1 tomate picado
2colheres de. Queijo ralado 2 pp
1 cebola picada
1dente de alho picado
Sal agosto

Massa
240 ml de leite desatado 2  pp
Meia xícara de farinha de trigo. 6 pp 
1 ovo 2 pp
Uma colher de sopa de creme de ricota light 1. Pp
1 jato de spray do vigilantes do peso 1pp

Preparo
Ferva a escarola e misture todos os ingredientes do recheio, exceto o queijo ralado
Unte uma forma pequena como spray do vigilantes 1 pp e deixe no forno médio por cerca de 10 minutos.
Bata os ingredientes da massa no liquidificador e coloque coloque nna forma com recheio salpique um pouco de queijo ralado e leve ao forno por mais 20 minutos de mim

Total da receita 15 pp
Pese a receita inteira deu 750 g então você tem a cada porção de 50 g equivale a 1pp

Na foto a porção é de 200 g










Nenhum comentário:

Postar um comentário